글루텐 프리 식단의 장점과 효과를 알아보자
글루텐이란 밀, 보리, 호밀 등 곡물에 함유되어 있는 단백질입니다. 최근 많은 사람들이 건강을 위해 글루텐 프리 식단을 선택하고 있는데요, 이 식단의 장점과 효과에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 특히 글루텐에 민감한 사람뿐만 아니라, 비염, 피로, 소화불량 등을 겪는 일반인에게도 도움이 될 수 있는 방법이죠. 글루텐 프리 식단이란? 글루텐 프리 식단은 글루텐이 포함된 식품을 제외한 식단을 말해요. … Read more