어깨 통증 예방을 위한 요가 스트레칭 루틴
어깨 통증은 현대인에게 매우 흔한 문제입니다. 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 어깨에 가해지는 압력과 긴장이 증가하고 있습니다. 이러한 상황에서 어깨 통증 예방을 위한 요가 스트레칭 루틴은 우리에게 매우 유용한 해결책이 될 수 있습니다. 요가는 기본적으로 유연성과 균형을 중시하기 때문에, 몸의 긴장을 완화하고 올바른 자세를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 어깨 통증의 원인 … Read more