손목 근육과 스트레스를 해소하는 핫 요가 동작 가이드
손목 근육과 스트레스를 해소하는 핫 요가 동작 가이드 신체의 긴장과 스트레스는 우리 일상생활에서 끊임없이 마주치는 문제입니다. 특히 현대인의 생활은 스마트폰, 컴퓨터와 같은 디지털 기기의 사용으로 손목 근육이 긴장하는 경우가 많습니다. 이를 해소할 수 있는 방법 중 하나가 바로 핫 요가입니다. 핫 요가란 무엇인가? 핫 요가는 35도에서 40도 사이의 따뜻한 실내에서 수행되는 요가입니다. 이 환경은 신체의 … Read more