요가의 8단계 아쉬탕가 수련법: 몸과 마음의 조화 찾기
요가의 8단계 아쉬탕가 수련법: 몸과 마음의 조화 찾기 전 세계의 많은 사람들이 요가를 통해 자신을 탐구하고 몸과 마음의 균형을 이루고 있습니다. 그 중에서도 아쉬탕가 요가는 그 독특한 수련법으로 주목받고 있으며, 현대인의 스트레스와 불안 해소에 큰 도움을 줍니다. 이 블로그 포스트에서는 아쉬탕가 요가의 8단계 수련법을 자세히 소개하겠습니다. 아쉬탕가 요가란? 아쉬탕가는 산스크리트어로 ‘여덟 가지’라는 뜻으로, 이는 요가의 … Read more