항산화 식단으로 면역력을 높이는 비법과 실전 팁
항산화 식단으로 면역력을 높이는 비법과 실전 팁 면역력을 향상시키고 싶다면 음식에서 그 해답을 찾아보세요. 다양한 연구에 따르면 음식의 질과 조리 방법이 면역력에 미치는 영향은 적지 않아요. 그렇다면 항산화 식단이 면역력을 높이는 데 어떤 역할을 할까요? 항산화 작용이란? 항산화란 체내에서 산화 반응을 억제하는 과정을 말해요. 우리의 몸은 일상적인 신진대사 과정 속에서 자유 라디칼을 생성하는데, 자유 라디칼은 … Read more